Kruhový trénink

  • Komplexní cvičení, při kterém se na několika stanovištích střídají cviky tak, aby se zapojily různé svalové skupiny, a ve výsledku celé tělo (využívají se různé pomůcky, proto je trénink velmi pestrý a vždy trochu jiný).
  • Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
  • Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...


Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Pondělí 17:00-18:00 Adél





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


Formování postavy



Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Pondělí 18:15-19:15 Adél
Úterý 17:00-18:00 Deny
Středa 18:15-19:15 Karol





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


Zdravá záda - kompenzační cvičení

  • Zdravotní cvičení v mírném tempu, které se věnuje posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, zlepšení mobility těla a zmírnění bolesti zad (obsahuje prvky jógy a různých zdravotních metod).
  • Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
  • Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...


Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Úterý 18:15-19:15 Deny
Čtvrtek 17:00-18:00 Deny





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


Funkční trénink

  • Zdravotní cvičení v tempu, které si každý nastaví podle svých aktuálních potřeb; práce s vlastní váhou + využití různých pomůcek (balony, míčky, válce, slidery, …); posilování středu těla a zad, ale i ostatních partií + protažení zkrácených svalů.
  • Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
  • Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...


Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Čtvrtek 18:15-19:15 Deny





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


JÓGA



Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Úterý 19:30-20:45 Honza





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


Klouby a záda

  • Zdravotní cvičení ve VELMI POMALÉM tempu, které je zaměřeno zejména na zmírnění bolesti zad a kloubů.
  • Je vhodné pro úplné začátečníky, klienty po operaci pohybového ústrojí, cvičence se sníženou mobilitou, těhotné ženy, ale třeba i jako doplněk k dynamickým fyzickým aktivitám.
  • Všechny cviky se provádí vleže a vsedě na zemi na podložce, popř. na židli.
  • Časově méně náročné (45 minut) a levnější než ostatní lekce.
  • Lekce vede certifikovaná trenérka zdravotního tělocviku (Denisa).
  • Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
  • Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...


Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. * Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 120 100
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Úterý 16:00-16:45 Deny





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


TABATA

  • Intervalový trénink s rozličnými cviky; velmi efektivní, rychle zlepšuje výkonnost, pozitivně působí na kardiovaskulární systém, zapojuje aerobní i anaerobní metabolismus.
  • Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....


Ceník od 1.10.2023
Cena za 1 osobu / lekce
od - do základní mládež
senioři
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. * Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus.

Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku!

Pondělí až neděle dle rozvrhu 150 130
zakázaná a dovolená obuv zde...

skrýt



aktuální otevírací doba zde...

Rozvrh:
Středa 17:00-18:00 Klárka





tel. rezervace 603 410 636
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...

CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE


> Nabídka > Úvod


CDU SPORT - sport, zábava a zdraví, s námi vás to baví