Kruhový trénink
- Komplexní cvičení, při kterém se na několika stanovištích střídají cviky tak, aby se zapojily různé svalové skupiny, a ve výsledku celé tělo (využívají se různé pomůcky, proto je trénink velmi pestrý a vždy trochu jiný).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Formování postavy
- Svižná lekce zaměřená na spalování tuků a zpevnění problematických partií těla (stehna a hýždě, bříško a střed těla, paže a zádové svaly).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
Rozvrh:
Pondělí 18:15-19:15 Adél
Úterý 17:00-18:00 Deny
Středa 18:15-19:15 Karol
Pondělí 18:15-19:15 Adél
Úterý 17:00-18:00 Deny
Středa 18:15-19:15 Karol
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Zdravá záda - kompenzační cvičení
- Zdravotní cvičení v mírném tempu, které se věnuje posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, zlepšení mobility těla a zmírnění bolesti zad (obsahuje prvky jógy a různých zdravotních metod).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Funkční trénink
- Zdravotní cvičení v tempu, které si každý nastaví podle svých aktuálních potřeb; práce s vlastní váhou + využití různých pomůcek (balony, míčky, válce, slidery, …); posilování středu těla a zad, ale i ostatních partií + protažení zkrácených svalů.
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
JÓGA
- Uvolnění, posílení i protažení, to vše vás zrelaxuje po celém dni a připraví na kvalitní spánek.
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Klouby a záda
- Zdravotní cvičení ve VELMI POMALÉM tempu, které je zaměřeno zejména na zmírnění bolesti zad a kloubů.
- Je vhodné pro úplné začátečníky, klienty po operaci pohybového ústrojí, cvičence se sníženou mobilitou, těhotné ženy, ale třeba i jako doplněk k dynamickým fyzickým aktivitám.
- Všechny cviky se provádí vleže a vsedě na zemi na podložce, popř. na židli.
- Časově méně náročné (45 minut) a levnější než ostatní lekce.
- Lekce vede certifikovaná trenérka zdravotního tělocviku (Denisa).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
TABATA
- Intervalový trénink s rozličnými cviky; velmi efektivní, rychle zlepšuje výkonnost, pozitivně působí na kardiovaskulární systém, zapojuje aerobní i anaerobní metabolismus.
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
Ceník od 1.10.2023
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 150 | 130 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod