FORMOVÁNÍ POSTAVY
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Svižná lekce zaměřená na spalování tuků a zpevnění problematických partií těla (stehna a hýždě, bříško a střed těla, paže a zádové svaly).
  • Rozvrh: po 18:15-19:15 s Adél | út 17:00-18:00 s Deny | st 18:15-19:15 s Karol
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
  • Možnost soukromé hodiny.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka
FUNKČNÍ TRÉNINK
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Zdravotní cvičení v tempu, které si každý nastaví podle svých aktuálních potřeb; práce s vlastní váhou + využití různých pomůcek (balony, míčky, válce, slidery, …); posilování středu těla a zad, ale i ostatních partií + protažení zkrácených svalů.
  • Rozvrh: čt 18:15-19:15 s Deny
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
  • Možnost soukromé hodiny.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka
JÓGA
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Uvolnění, posílení i protažení, to vše vás zrelaxuje po celém dni a připraví na kvalitní spánek.
  • Rozvrh: út 19:30-20:45 s Honzou
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka
KLOUBY A ZÁDA
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Zdravotní cvičení ve VELMI POMALÉM tempu, které je zaměřeno zejména na zmírnění bolesti zad a kloubů.
  • Je vhodné pro úplné začátečníky, klienty po operaci pohybového ústrojí, cvičence se sníženou mobilitou, těhotné ženy, ale třeba i jako doplněk k dynamickým fyzickým aktivitám.
  • Všechny cviky se provádí vleže a vsedě na zemi na podložce, popř. na židli.
  • Časově méně náročné (45 minut) a levnější než ostatní lekce.
  • Lekce vede certifikovaná trenérka zdravotního tělocviku (Denisa).
  • Rozvrh: čt 8:00-8:45 s Deny
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
  • Možnost soukromé hodiny.
pracovní dny | víkendy a svátky
130
zvýhodněné vstupné
110
Kč / 45 min. osoba

> nabídka > úvodní stránka
KRUHOVÝ TRÉNINK
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Komplexní cvičení, při kterém se na několika stanovištích střídají cviky tak, aby se zapojily různé svalové skupiny, a ve výsledku celé tělo (využívají se různé pomůcky, proto je trénink velmi pestrý a vždy trochu jiný).
  • Rozvrh: po 17:00-18:00 s Adél
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka
TABATA
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Intervalový trénink s rozličnými cviky; velmi efektivní, rychle zlepšuje výkonnost, pozitivně působí na kardiovaskulární systém, zapojuje aerobní i anaerobní metabolismus.
  • Rozvrh: st 17:00-18:00 s Klárou
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka
ZDRAVÁ ZÁDA
SKUPINOVÉ CVIČENÍ


Rezervujte se     on-line     nebo     603 410 636

  • Zdravotní cvičení v mírném tempu, které se věnuje posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, zlepšení mobility těla a zmírnění bolesti zad (obsahuje prvky jógy a různých zdravotních metod).
  • Rozvrh: út 18:15-19:15 s Deny | čt 17:00-18:00 s Deny
  • Klimatizovaný cvičební sál se zrcadly.
  • Možnost soukromé hodiny.
pracovní dny | víkendy a svátky
160
zvýhodněné vstupné
140
Kč / lekce osoba

> nabídka > úvodní stránka



DĚKUJEME NAŠIM PARTNERŮM