Kruhový trénink
- Komplexní cvičení, při kterém se na několika stanovištích střídají cviky tak, aby se zapojily různé svalové skupiny, a ve výsledku celé tělo (využívají se různé pomůcky, proto je trénink velmi pestrý a vždy trochu jiný).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Vratná záloha na skříňku 50 Kč/kus v šatně. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Formování postavy
- Pondělí s Adél: svižná lekce zaměřená na spalování tuků a zpevnění problematických partií těla (stehna a hýždě, bříško a střed těla, paže a zádové svaly).
- Úterý s Deny DÁMSKÁ JÍZDA – cvičení pro ženy všech věkových kategorií, při kterém si každá nastaví náročnost a tempo podle své aktuální kondice a k posilování využije svou vlastní váhu (komplexní zaměření na svaly celého těla).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Vratná záloha na skříňku 50 Kč/kus v šatně. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Zdravá záda - kompenzační cvičení
- Zdravotní cvičení v mírném tempu, které se věnuje posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, zlepšení mobility těla a zmírnění bolesti zad (obsahuje prvky jógy a různých zdravotních metod).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Vratná záloha na skříňku 50 Kč/kus v šatně. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
HIIT
- Vysoce intenzivní intervalový trénink, při kterém je zaručeno zpocení a zadýchání = spalování energie a zlepšení fyzické kondice (střídají se intervaly zatížení s vysokou intenzitou a odpočinkem).
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Vratná záloha na skříňku 50 Kč/kus v šatně. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
Zdravý pohyb mládež
- Zdravotní cvičení pro mládež ve věku cca 10-15 let, 45 minut dynamického a zábavného pohybu.
- 15 minut – anaerobní cvičení pro zlepšení fyzické kondice, 15 minut – aerobní aktivity pro zpevnění svalů a posílení středu těla, 15 minut – zklidnění dechu a protažení zkrácených svalových partií.
- Lekce vede certifikovaná trenérka zdravotního tělocviku a trenérka mládeže.
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
- Novinka: možnost soukromé hodiny, více zde ...
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | mládež | |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 75 | |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod
JÓGA
- Uvolnění, posílení i protažení, to vše vás zrelaxuje po celém dni a připraví na kvalitní spánek.
- Aktuální úplný rozvrh cvičení zde....
Ceník
| Cena za 1 osobu / lekce |
od - do | základní | mládež senioři |
|---|---|---|---|
|
Vstupné mládež a senioři je pro žáky a studenty a dospělé nad 60 let s kartou CDU SPORT, nelze hradit stravenkami, poukázkami a čerpáním z permanentky. *
Možnost zapůjčení: sálová obuv 30 Kč/kus (mládež a senioři 20 Kč/kus), karimatka 30 Kč/kus a ručník 30 Kč/kus. *
Vratná záloha na skříňku 50 Kč/kus v šatně. Je zakázána obuv s černou podrážkou obsahující částice uhlíku, volnočasová a obuv používaná venku! |
|||
| Pondělí až neděle | dle rozvrhu | 120 | 100 |
aktuální otevírací doba zde...
tel. rezervace
zakázaná a dovolená obuv zde...
návštěvní řád zde...
CDU SPORT
Charvátská 10 OSTRAVA-VÝŠKOVICE
> Nabídka > Úvod